やるべきこととは？
やら なければならないこととは？
一言で言うなら
ストレッチである！！
最近アキレス腱が痛い。
ローマで痛めてから、また復活してしまった。
痛みイコール原因がある。
カラダのうごき、筋肉の張り、
足首の角度（私の後ろ足は重心が乗る強い方ではないので、関節が柔らかくすぐに変形する。オーバープロネーションしやすいのだ。オーバープロネーションとは土踏まずが潰れて過度に回内することである。）
インソールでいつも矯正しているのだが、
試合用のフェンシングシューズにはインソールが入らないため最近またオーバープロネーションぎみであった。
のため、今日はお風呂、ストレッチパレードを行なった、
アイシング。
ストレッチ。
自分でマッサージ。
イタリアのマッサージに行ってもいいのだが、私の身体は私が一番知っているので自分でひたすらやり続けたほうが痛みがとれやすい。
高いし。笑笑
ほんとイタリア来てからストレッチばっかりしている。
最近疎かにしていた部分かもしれない。
痛みがでてやっとまたやるべきことを思い出す。
あるんだよ、やるべきこと。
だって、私もう高校生みたいに若くないし！笑笑
やりますよ。毎日2時間以上。
練習時間並みに時間とってます。ストレッチ。
やるべきことです。
怪我してからでは遅い。
これが、私の経験値。
最近開き直ってから、自分が強くなっているのを感じる。
いい人や、優しさはピストの上ではいらない。
私は、悪者である。
がんばるのである。
どうして私がつくったら、
みそしる ではなく
みそじる になるのか、、。
野菜がでかいのか？